megalife (megalife) wrote,
megalife
megalife

Флешмоб для графа Сэндвичского

Алина организовала
тут флешмоб на 250-ти летие сэндвича, и я не смогла пройти мимо.
Я часто делаю сэндвичи на завтрак и для себя, и для мужа, только для него вместо авокадо добавляю жареный бекон, яйцо жарю и вообще кладу сыр еще.

А для флешмоба решила показать сэндвич диетический, так как мне кажется мнение о сэндвичах довольно стереотипно: на диете их не можно. Можно!!! И даже это будет очень полезно!

Делаем:

Тостовый хлеб с отрубями 2 кусочка поджарить
2 ст. л. обезжиренного творога на каждый ломтик по ложке -- намазать
Шпинат или салатные листья -- выложить на каждый ломтик поверх творога


Половина огурца -- порезать и выложить на один ломтик хлеба
Половина помидора -- тонко нарезать и выложить на другой ломтик
Половина авокадо -- нарезать и выложить на тот ломтик, где огурец

Яйцо -- 1 шт, отварить (вообще, я люблю всмятку, но в этот раз не получилось). Разрезать и выложить поверх авокадо.

Собрать сэндвич.

Разрезать по диагонали.

Съесть!

Приятного аппетита!

Tags: быстро, овощи, просто, сэндвич, томаты, флешмоб, яйца
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments